「ヒカルチャンネルで、河村真木子さんが家に呼んでいたユミコアって何？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。
YumiCoreBodyは、骨格から体を整える新しいボディメイク法として話題です。
この記事では、ユミコアの特徴や効果、入会方法まで初心者向けに分かりやすくまとめました。
ユミコアとは？話題の理由と特徴
ユミコア（YumiCoreBody）とは、「骨格から身体を変える」ことをコンセプトにしたボディメイクメソッドです。
筋トレや食事制限とは違い、姿勢や骨の位置を整えることで、自然なスタイルアップを目指します。
代表のYumico（村田友美子）さんは「くびれ母ちゃん」としても知られ、自身の体型変化をきっかけにこのメソッドを確立しました。
特徴的なのは、
・筋肉や筋膜をほぐす
・ストレッチで柔軟性を高める
・インナーマッスルを鍛える
という3ステップを組み合わせている点です。
これにより、くびれやヒップアップ、美脚といった見た目の変化だけでなく、姿勢改善による体の不調軽減も期待できるとされています。
ユミコアの入会方法と料金プラン
ユミコアは「オンライン」と「スタジオ」の2つの方法で始めることができます。
まずオンラインレッスンは、公式サイトから会員登録を行い、月額11,000円（税込）のプランに申し込むことでスタートできます。
現在は2週間の無料体験が用意されており、気軽に試せるのが魅力です。
入会の流れは、
①公式サイトから「オンライン会員登録」
②ベーシックプランを選択
③クレジットカード登録
④すぐに動画視聴スタート
というシンプルなものです。
一方、スタジオレッスンは六本木・新宿・横浜・名古屋・梅田・天神などに展開されており、体験レッスンから申し込む形になります。
ただし人気が高く、予約が取りづらい場合もあるため、まずはオンラインから始める方も多いようです。
YUMICOREサイト
初心者の始め方と必要な道具
ユミコアは初心者でも取り組みやすいように、段階的なプログラムが用意されています。
最初は「ほぐし（Level0）」からスタートするのが基本です。
特に重要なのが「ほぐし」の工程で、筋肉の硬さを取ることで骨格が正しい位置に戻りやすくなります。
効果を高めるために、以下の道具が推奨されています。
・マッサージボール（ホグッシー）
・フォームローラー
・ストレッチバンド
ただし最初は、テニスボールや市販のローラーなどで代用することも可能です。
また、無料体験を利用する場合は「14日以内に解約しないと自動課金になる」点には注意が必要です。
継続するかどうかは、体験期間中に判断するのがおすすめです。
まとめ：ユミコアはこんな人におすすめ
ユミコアは、ただ痩せるだけでなく「きれいな体のラインを作りたい人」にぴったりのメソッドです。
特に、姿勢改善や体の不調ケアをしながらボディメイクしたい方には相性が良いといえます。
まずは2週間の無料体験で、自分に合うか試してみるのが良さそうですね。
今後さらに人気が高まりそうな注目のボディメイク法です。
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